Viel Bewegung, auch im Sitzen: Unser Rücken liebt den Wechsel, und das geht auch beim Sitzen. Auf die Wirbelsäule wirkt jede Bewegung wie eine Massage. Stehen sie also auf, machen Sie ein paar Schritte, wo das nicht möglich ist, wechseln Sie häufig Ihre Sitzposition. Setzen sich ein paar Minuten weit…
Wie läuft’s sich denn so!
Im Normalfall entscheiden vier Faktoren darüber, wie wir körperlich gesund durchs Leben laufen: Stabilität, Stoßdämpfung, Geschwindigkeit und aufgewendete Energie sollten eine harmonische Einheit bilden. So nimmt bereits das Fettpolster der Ferse das Auftreffen des Fußes wie ein Stoßdämpfer auf. Beim folgenden Abrollen des Fußes Abrollvorgangs gibt das Längsgewölbe, das durch…